ALIMENTAZIONE

Per uno stile di vita corretto si dovrebbe cercare di non superare mai il pesoforma. E' consigliabile eliminare quasi del tutto il latte e i suoi derivati, eliminare il veleno per le arterie, quello che comunemente chiamiamo sale da cucina, limitarsi il più possibile con i dolciumi specie se industriali, il pane e la pasta devono essere integrali, consumare almeno tre porzioni di frutta e verdura al giorno, possibilmente prima dei pasti, bere almeno 2 litri di acqua al giorno, limitare il consumo di carne. Condire le pietanze con olio di oliva. Mangiare un pochino di frutta secca, noci, mandorle e nocciole, e anche uva passa e albicocche secche. Mettere del succo di limone nell'acqua che si beve ai pasti. Una volta a settimana saltare un pasto. Non eccedere con gli alcolici, specie con la birra e con il peperoncino, non eliminarli, soltanto non eccedere. Cercare di mantenere un livello di acidità nel sangue e nelle urine basso ossia alcalino piuttosto che acido.